스트레스 대처방안

스트레스 대처방안 스트레스 대처방안.hwp 본문 스트레스대처방안 우리가 사는 이 사회는 지속적으로 변화하고 있으므로 스트레스가 완전히 없는 사회는 생각할 수 없다. 그러므로 우리의 목표는 스트레스를 제거하는 것이 아니라 과도한 스트레스를 줄이고 다스리는 것에 있으며, 이 스트레스를 관리하고 처리하는방법을 알고, 잘못된 대응 노력으로 스트레스를 인지하지 않으려고 하거나 약물이나 음주 등으로 스트레스를 잊으려하는 잘못된 대응 노력에서 벗어나 건강한 스트레스 관리의 방법으로서 건강한 심신을 만들어 가야하겠다. 일반적 스트레스 대응방법은 ① 보호와 위로를 해주는 모성적인 사람에게 의지하는 방법 본문내용 한 스트레스를 줄이고 다스리는 것에 있으며, 이 스트레스를 관리하고 처리하는 방법을 알고, 잘못된 대응 노력으로 스트레스를 인지하지 않으려고 하거나 약물이나 음주 등으로 스트레스를 잊으려하는 잘못된 대응 노력에서 벗어나 건강한 스트레스 관리의 방법으로서 건강한 심신을 만들어 가야하겠다. 일반적 스트레스 대응방법은 ① 보호와 위로를 해주는 모성적인 사람에게 의지하는 방법 ② 문제를 웃어넘길 수 있는 능력에 긍지를 가지며 좌절을 견디고 불안을 감소시키는 자제하는 방법 ③ 울고 웃고 맹세하는 등 강렬한 감정을 표현하는 방법 ④ 안면곤란을 겪거나 기면상태 또는 정서적 철회나 무감동 같은 각성수면 형태를 보이는 등 회피와 철회의 방법 ⑤ 여러 사람들과 기탄없이 대화를 하는 방법 ⑥ 내적 반성을 하고 합리화 하는 등